Psykologi, joka ei usko pelkkään mieleen.
Oletko kyllästynyt siihen, että kannat jatkuvasti kaikkia muita, mutta voit itse koko ajan huonommin? Autan sinua vapautumaan tunnesyömisestä, suorittamisesta ja muiden miellyttämisestä, jotta voit alkaa elää omaa elämääsi.
Jos tiedät, miltä tuntuu yrittää muuttua vuodesta toiseen ilman, että mikään oikeasti muuttuu...
Olet oikeassa paikassa
Lämpimästi tervetuloa sivuilleni
Psykologian maisteri, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, personal trainer, vireysvalmentaja ja kehollinen mindfulness-ohjaaja.
Tiedän myös omakohtaisesti, miltä tuntuu yrittää muuttua ilman pysyviä tuloksia. Siksi valmennan kokonaisvaltaisesti, maanläheisesti ja ilman tuomitsemista.
Tutustu Saaraan
Jumissa negatiivisessa suorittamisen, muiden miellyttämisen ja/tai tunnesyömisen kehässä? On aika lakata taistelemasta itseäsi vastaan ja asettua itsesi puolelle - lempeydellä, arvostuksella ja rakkaudella. Arkesi voi olla juuri sellaista kuin olet aina halunnutkin.
Tutustu
Onko sun vaikea sanoa ”ei”? Miellytät muita oman hyvinvointisi kustannuksella. Tämä valmennus auttaa yhdistämään sinut sisäiseen voimaasi ja turvaasi, jotta saat uskallusta alkaa elää oman näköistä arkea.
Tutustu
Valmennus sinulle, joka tunnesyöt: piilottelet herkkupapereita muilta, salailet syömisesi määrää ja tunnet jatkuvaa syyllisyyttä. Tästä kaikesta on mahdollista vapautua ja se onnistuu ilman dieettiä tai kaloreiden laskemista. Valmennuksen avulla saavutat sen, mitä haluatkin - rauhan niin suhteessa ruokaan kuin itseesi.
Tutustu
Haluatko lopultakin onnistua elämäntapamuutoksessa ja vahvistaa itseluottamustasi? Lähde tekemään muutosta läsnäolon ja vahvuuksiesi kautta, ilman kitudieettejä tai kaloreiden laskemista. Jätä taaksesi rajoitusten ja mässäilyn noidankehä - löydä itsellesi hyvinvointirutiinit, joiden avulla saavutat hyvinvointitavoitteesi ja pysyt niissä vaivatta vuodesta toiseen.
TutustuSaara on määrätietoinen, ottaa asiakkaan avoimesti vastaan. Kuuntelee asiakkaan toiveet ja huomioi ne. Antaa rakentavaa palautetta tarvittaessa.
Tiesin, ettei syömiseni ole enää millään lailla normaalia ajaessani varta vasten mutkan kautta kotiin, jotta sain autossa piilossa olevat roskat vietyä pois ja haettua lisää herkkuja.
Saara on hyvin kannustava valmentaja. Ei millään lailla tunkeileva tai ''tietäväinen'', vaan hienovarainen. Tämän koin itse tärkeänä, sillä ylipaino oli itselleni arka asia
vaikka et koskaan ostaisi mitään.
Podcastini käsittelee aiheita, jotka liittyvät olennaisesti työhöni – kaikkea sitä, mitä tarvitset lisätäksesi itsevarmuuttasi, elääksesi enemmän itsesi näköistä elämää ja vapautuaksesi suorittamisesta & tunnesyömisestä.
Yrityksille
Vahvista tiimisi mielen kapasiteettia ja suorituskykyä eli ”mielenterveyskuntoa” ehkäistäksesi sairauspoissaoloja, kasvattaaksesi stressinsietokykyä ja resilienssiä muutosten & paineiden keskellä. Tilaa minut puhujaksi koulutuspäivään tai pitämään mental fitness -workshopia hyvinvointipäivään.
Tutustu yrityspalveluihin